シェイプス口コミ|ボディメイクジム/ダイットジム|Shapes シェイプス

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女性のダイエットに オトコはいらない!女性が安心して通える女性だけのパーソナルジムのシェイプスに完全密着! 最近は「痩せたい!」「きれいになりたい!」とダイエットに励む人の選択肢の一つとして、専属トレーナーさんをつけてのパーソナルトレーニングジム通いというものが大人気となっていますよね? これはやはり有名芸能人と多数タイアップしたテレビコマーシャルで有名なライザップ(RIZAP)の効果と言っても過言ではないでしょう。なので、ここ数年ではライザップ(RIZAP)をはじめとした多くのパーソナルトレーニングジムが開店し、ちょっとしたパーソナルジムバブルとなっているようです。特にパーソナルトレーニングジムの最大のウリとしては「人の眼を気にすることなく、ダイエットに励める!」といった利点があり、 やっぱり「誰かに(ダイエットに必死な姿を)見られたら、なんか恥ずかしい・・・」と感じる方は多いし、自分一人では続かないし・・・効果がでないし・・・といった方々からの支持も高く、ということもあり~多くの人が「私、今、パーソナルジムに通ってるの!」という光景があっちこっちで囁かれているわけなのですが・・・特に女性の方にとっては「男の人には絶対に見せられないもの」ってあるじゃないですか?それは今の「体型・スリーサイズ・お腹周り・下半身」だったり・・・もう「カラダのすべてを見せるのが恥ずかしすぎる!」といったところで。 うん、だからこその他人の眼が一切気にしないでよい「ライザップみたいなパーソナルジムでしょ?」と思われるでしょうが・・・いやいや、いるじゃないですか?まだ「男性が!」そう、それが「トレーナーさんの眼」です。というのも、ライザップ(RIZAP)をはじめとしたほとんどのパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんって「ほぼ8割9割、大半が男性」なんですね。なので、パーソナルジムの口コミ見ても、男性に身体を触られたり、あんなところやこんなところをくまなく測定されちゃったり、色々と相談したりするのは恥ずかしいんで「担当は女性トレーナーさんがいいな~」と思って要望をだしたとしても、同じように感じている女性はたくさんいるので、なかなか順番がまわってこずに、だいぶ待たされたりしたり・・・店舗によっては、そもそも女性のトレーナーさんが1人も所属していなかったり・・・と、結構、めんどくさい感じになったりもします。そうなると・・・「なんだか色々ストレスだわー」と、ダイエットのためのトレーニング以外のことで頭を悩ませて「うん、やっぱり今回はやめておこう・・・」となっちゃっている女性の方って「かなりいますよ、ね?」 そのお悩みを「すべて解決」してくれたパーソナルジムというのが、シェイプス(Shapes)なのです。シェイプス(Shapes)は「完全女性専用の空間」・・・その前に「シェイプス(Shapes)」って?「というか、シェイプス(Shapes)って、そもそもどんなところ?」・・・ですよね?やっぱり、あのライザップ(RIZAP)などと比べると、全然メジャーではないので、今回初めて名前を聞いたわ~って方も多いかもしれません。なので、まずは「シェイプス(Shapes)とは何?」といったところをお話しておきますね!

 

 

シェイプス(Shapes)とは

 

Shapes


シェイプス(Shapes)とは、パーソナルトレーニングジムライザップ(RIZAP)とほぼほぼ同じようなスタイルで展開している、基本「70日か60日間(約2か月)で、美しいプロポーションにカラダを変化させる!」をお約束している専属トレーナーによる「マンツーマントレーニングジム」になります。まあ、これだけをみたら、一見~「なるほど、ライザップ(RIZAP)のライバル的存在のパーソナルトレーニングジムなわけね」と感じられるかもしれませんが、実は「土俵が違うからライバル関係にもなりえない」わけで。シェイプス(Shapes) と、いうのもやっぱり~「シェイプス(Shapes)は、すべては女性のためだけに!」を前面にうちだしているので、やっぱりライザップ(RIZAP)をはじめとした他のパーソナルトレーニングジムとは違った「女性へのサービスに特化した」という点で、まるで比較にならないほどの気配り配慮がウリとなってきます。


まあ、最初になんだかんだここで伝えていくよりも、まずは「シェイプス(Shapes)って、どんなジムなの?」を公式サイトでご覧いただいて、あらかたざっくりと確認してもらいたいので、まずはこちらのシェイプス公式サイトをご確認してみてください。

シェイプス(Shapes)の公式サイト

 

いかがでしょうか?なんとなくでしょうが「たしかにライザップ(RIZAP)と似てるけど、女性がやりやすそうな感はシェイプス(Shapes)があるよね!」と感じていただけたのではないでしょうか?次に、シェイプス(Shapes)では実際にどんなトレーニングをやっていくのか? ほかのパーソナルトレーニングジムとのトレーニング内容の違い「女性向けならではの」はあるのか?やっぱり気になるそのあたりを、しっかりとお伝えして、女性専用パーソナルジムはココが違うを!「女性を綺麗に~」を最優先したシェイプス(Shapes)のトレーニングへの考え方と方向性は、シェイプス(Shapes)が誇る「女性が美しく、綺麗になるためのダイエット&肉体改造」というのは、具体的にはどういったところなの? 「男女共用の他のパーソナルトレーニングジム(ライザップとか)と、どこがどう違うの?」というところをお話していこうかと思います。

 


シェイプスのトレーニング内容

 


ここってホント、たくさんあるのですが、まずここでは「実際のトレーニングへの考え方」に絞ってお伝えしていきましょうね。そもそものところ、ダイエット目的のトレーニングの場合は、摂取カロリー(食べたり飲んだりして取り込むカロリー量) < 消費カロリー(運動したり日々の活動で使われるカロリー量) 必ず、こうなるようにトレーニングのカリキュラムが組まれるわけです。


ダイエット基本原則|ボディメイクジム/ダイットジム|Shapes シェイプス

ここはライザップ(RIZAP)みたいな、よそのパーソナルトレーニングジムだろうが、シェイプス(Shapes)だろうが、基本的に考え方って、どこもおんなじ。食べたり飲んだりするカロリー量よりも、運動や活動で消費する量が多いから「痩せていく(ダイエットが進む)」わけなので。で、ここの消費カロリーってのは「基礎代謝量をUPさせることで、どんどん増えちゃう」んですね。ちなみに基礎代謝量というのは、基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。というもので、ようするに「1日中ぼーっとしてても勝手に消費されるエネルギー量」のこと。なので、これが多くなればなるほど「痩せやすいカラダです」ということなのですね。

 

 

Shapesボディメイクメソッド・シセトレ


さてここからが「シェイプス(Shapes)と他のパーソナルジムとの考え方の違い」になってくるのですが、ライザップ(RIZAP)をはじめとした多くのパーソナルトレーニングジムが「筋肥大」や「腹筋バキバキ」みたいな「見た目の良さ重視」を最優先させたトレーニングのカリキュラムを組むのに対し、シェイプス(Shapes)の場合は「基礎代謝量をUPさせる」を徹底的に追求し、細くスマートで「女性らしいカラダつくり」を最優先で目指すトレーニング構成をとっているんです。他のジム(ライザップなど)のトレーニングの考え方と方向性は、全体的に筋肉を大きくして「見た目で明らかに鍛えてるな」とわかるレベルの筋肥大を目的とした筋力トレーニングをメインでおこなう。 シェイプスでは、基礎代謝がUPしやすくなる箇所の筋肉量のみを増やし「細くスリムになりやすい身体の質」となる筋力トレーニングをメインでおこなう。

 

ダイエットで、見た目も、開始時は骨盤前傾&反り腰体型の為、背中の上部や腹部周りに脂肪が多く付いていましたが、コース終了時には背中全体(特に菱形筋)に筋肉が付き、腹部もうっすら線が現れる程引き締まった姿になり、周囲からも痩せたと褒められるようになったことに非常にご満足頂いております

ざっくりというと筋肥大を得意とする筋トレをするのが、ライザップ(RIZAP)みたいな他のパーソナルトレーニングジムが得意とするところで、これでもダイエット効果は十分にあるのですが、このやり方はどちらかといえば「男性向き~」な筋トレの方法で、より「女性らしく~」を求めたうえであるならば、やはりシェイプス(Shapes)の「基礎代謝を最優先に高める筋トレ」がバッチリあってるんだろうなーといえます。シェイプス(Shapes)の筋トレをやり続けると、基礎代謝をあげる大きな部分の筋肉量(下半身や胸、背中など)が必然的に増えるので、寝ている時も動かないでじっとしている時だって「あなたのカラダは勝手に脂肪を燃やし続けてくれます」なので、最後は「何もしなくても、どんどん痩せていく身体へと変化する!」ってこと! これは凄いですよね~!1回30分の基礎代謝UPのための筋力トレーニングを週に二回、専属の女性トレーナーさんからきっちりとマンツーマン指導を受けてやっていくので、自分一人でジムや自宅でやる「効果が出ないなんちゃって筋トレ」になることは絶対になく、次の日にはしっかりと筋肉痛がくるので、「あ、これはきちんと効いてるな(トレーニング効果があるな)」と毎回感じられましたし、何よりも「トレーナーさんが女性」ってところで、色々と安心感が違いましたね。(やっぱ。。。男性だと、ちょっとね^^;) といった感じで~「やはり、シェイプス(Shapes)のトレーニング内容も女性目線に特化したもの」であるということがわかりますよね?これらは、なんで、そんな女性らしくダイエットできるのかといえば、シェイプス代表のおぜきとしあき開発のモデルご用達の特別なボディメイクメソッド「シセトレ」というものが、シェイプスにはあるからです。

 

 

シェイプス(Shapes)の食事指導(食事制限?)はどうなってるの?


基本的に、どのパーソナルトレーニングジムでも「2か月程度の短期間」で、きっちりとダイエットでき、おデブでだらしなかったボディが見違えるほどにスリムで美しく変わる!といった感じで「短期集中で一気に痩せる!」をうちだしているじゃないですか?で、これには↑の項目で説明しました通り「プロのパーソナルトレーナーがつきっきりのマンツーマントレーニング指導」があるからこそ可能となるのですが、当然ながら、こんな短期間でダイエットを成功させるには「トレーニング(筋トレ)」だけを頑張ってもダメなわけです。これプラス、これ以上太らないような~逆にしっかりと痩せていくような「正しい食事の管理」というものが必要になってくるわけです。シェイプス(Shapes)公式認定パーソナルトレーナーさんが教えてくれる食事指導は、体脂肪をこれ以上増やさず、筋肉量だけを増やしていき、なおかつ「スリムなのに出るところは出てる女性らしい美しいプロポーション」になっていくための正しい食事指導を伝授してくださいます。 ぶっちゃけ・・・食事指導(食事制限)とか聞くと、うわさのライザップ(RIZAP)の「期間内は絶対に炭水化物&糖質は一切NG!!」「食べられるのはほぼほぼ野菜や魚ばかり」といった、どう考えても~パンやお菓子や甘いスイーツ大好き女子には過酷すぎるイメージがありますよね?なので、シェイプス(Shapes)もやっぱり~「うわー。。。炭水化物(お米やパンなど)を絶対に食べられないんだろうな~」とか「甘いものはさようなら・・・か、、、」といったという、正直「私。。。続けていけるのかなー」といった不安がかなりつきまとうかと思いますが(私もここがイヤだなーと思ってたんで、でも、ここ、ちょっと安心してください。確かにライザップ(RIZAP)は「極端な炭水化物&糖質カット」な地獄の食事制限がベースとなっていますが、シェイプス(Shapes)では、そこまで厳しい食事制限ってなくて、実際、普通に炭水化物も食べてOKでしたし(当然ながら量の制限はありますが)オイルカットなどの制限もなく、70日か60日間という期間が終了してあとも全然ムリなく続けていけるな~とも感じれる食事制限レベルでした。痩せやすい体質に変化するには、「水、毎日たくさん飲んでね!」と言われました。これ意識しないと絶対にダメですよ~というのは最初にしつこいくらいに言われました。1日のめやすとしては「体重×50ミリリットル」を必ず飲まなきゃならないとのこと。これね~たとえば、体重が50㎏の女性だったら、なんと「2.5リットル」の水を「毎日」飲まなきゃいけないということですね。なので・・・体重が増えれば増えるほど・・・ひぇー。正直、私なんてもともと水分をあまりとっていなかったほうだったので、ここはホント、慣れるまではかなり過酷でしたねー。でも、飲めば飲むほど痩せるスピードがアップー!!!慣れない最初のうちは大変でしょうが、ここ乗り切ると「痩せやすいカラダ」へ変わります。むくみとかも消えてくるので頑張って!とのことだったので、とにかく気合で毎日がぶがぶ水を飲んでいました。すると、たしかにしだいに「あ、むくみがなくなってきてる!」と実感できるようになってきました。もちろん「食事の改善」も同時におこなっていたので、水分だけ~の効果ではないのでしょうが(両方の賜物でしょうね)。寝起きとかにパンパンに膨れ上がっていた顔や、デスクワーク終わりの夕方の脚などのむくみが、かなり改善されたのは事実ですね!シェイプスの食事指導を受けたことで、私は~髪の毛や肌の質や艶感が以前とは見違えるほどに良くなりました。食事を正しく改善する方法を知るだけで、ただ痩せるだけではなくて、こんなにも健康な身体になることができるんだ!と改めて実感させられましたね。食べてよいものの種類も多く、カロリー制限などはない(食べる量は十分にある)ので、空腹に耐えなきゃいけないということがまるでなく食事抜きや置き換えダイエットみたいなストレスはまるでなかったというのが良かったですね。たぶん、ライザップ(RIZAP)みたいな過酷な食事制限だったら・・・途中であきらめていたかもしれません。で、やっぱり~最もよかったと感じた点はやはり「トレーナーさんがとっても親身になって献立や食事の作り方を教えてくれた」ので、トレーニング面ではもちろんですが、食事面でも励ましてもらいながら一緒に頑張ることができたのは大きいです!ひとりではやり抜けなかったかも・・・ですもん、やっぱ。このあたりまで「大きな支え」となってくれるところが、シェイプス(Shapes)のパーソナルトレーニングの醍醐味と感じますね!

 

 

シェイプス料金

 

シェイプス料金 ダイエットコース|ボディメイクジム/ダイットジム|Shapes シェイプス


あとは、誰もが気になる点といえばやっぱり「料金」のところでもあるんじゃないでしょうか?おそらく「ライザップみたいなジムを探してる~」という方の多くは「ライザップに入会したいんだけど・・・予算がなぁ、RIZAP高いし!」だろうなとも思うので、女性で、ライザップよりも安くて同じ効果が得られるジムをお探しの方にとっては料金、値段は最も気になる点かとも思いますので、次では「料金比較~シェイプス(Shapes) VS ライザップ(RIZAP)」をお伝えしていきましょう。シェイプスは、基本が2か月(60日間)のコースとなりますので、入会金:20,000円にコース料金:2か月分=240,000円を合計して トータル支払額:260,000円、ライザップ(RIZAP)は、基本が2か月(60日間)のコースとなりますので、入会金:50,000円にコース料金:2か月分=298,000円を合計して トータル支払額:348,000円となります。こうやって並べて比較してみると、シェイプス(Shapes)とライザップ(RIZAP)では、料金だけでも9万円近く(880,000円)の差がでてきていることがお判りでしょう。ライザップの場合、このほかにプロテインを強く勧められますので、プロイン代が5~6万プラスになることもあるようです。これを見てみると「シェイプス(Shapes)の方がライザップ(RIZAP)よりも断然安い!」というのは一目瞭然です。シェイプス(Shapes)の場合は、プロの女性トレーナーから専門指導を受けられるという点が、「女性専門ならではの配慮」ってところのメリットのひとつなのかもしれませんよね!こういった「細部にわたる女性への配慮」が様々なところでダントツにずば抜けてるのです。あのライザップと同等のトレーニング内容・カリキュラム(場合によってはそれ以上)を得られて、なおかつはるかに安い!それになによりも「女性に超やさしい!」そのような理由から、シェイプス(Shapes)は今「ライザップ(RIZAP)よりもシェイプス(Shapes)の方が全然よいわよ!」と言われる女性が殺到していまして、少なくとも「シェイプス(Shapes)の魅力」を知った女性陣の多くが、ライザップ(RIZAP)よりもシェイプス(Shapes)を選ばれるようになってきているわけですね!とはいえ、それでも・・・シェイプス(Shapes)の料金は高くないかい? というご意見も、中にはでてこられるでしょう。でもですね、そもそものところライザップの35万円~という料金だって、プロのパーソナルトレーナーをつけての個別個室指導レッスンとしては破格の値段だ!~ということを、まずは知っておかなきゃならないんです。ライザップは決してぼったくりではなく、むしろ「パーソナルトレーニングの世界では価格破壊の激安サービスだ!!」~と、サービス開始当初から同業者にブーイングを喰らっているほどだったわけで。最近ではやはり、今が旬の芸能人を多く起用したど派手なCMの効果もあり、ライザップそのものがメジャーとなったんで、私ら一般庶民からすると35万円という決して安くはない値段でも入会待ちがでてくるほどに人気がでてきたのが今のライザップで、そのような中で、やはり「これからの長い人生、綺麗でセクシーで誰もがうらやむ身体で過ごしたい!」と願い、多くの女性が必死になってダイエットに取り組んでいらっしゃるわけなのです。(当然ながら、真面目にやれば誰でも人生が激変するほどにカラダは変わります。そんな業界内では価格破壊!とまでいわれて、同業者から文句をぶーぶー言われてきたライザップよりも「さらに安い!」「女性でパーソナルトレーニングジムなら、迷わずココ!」ということで、今、多くの女性から支持され口コミで大人気となっているパーソナルトレーニングジムこそがシェイプス(Shapes)であったりするわけです。女性の方で、少しでも安く、ライザップみたいなパーソナルトレーニングジムに通いたい!と考えておられる方にとっては、この価格差は朗報で、決して無視できる値段差ではないはずなのです。

 


シェイプス入会


多くの女性が望んでいる女性らしい美しいカラダに「たったの70日間」で変身するために、「よし!今からがんばっていくぞ!」と、女性専門のパーソナルトレーニングジムシェイプス(Shapes)への入会をご検討されていらっしゃる貴女へ。これから「具体的な入会までの手順」と「入会できる方の条件」「店舗によっては入会待ちがあるかもね~」といった、入会までの色々を詳しく語っていこうかと思います。

 

 

シェイプス無料カウンセリング



シェイプスのカウンセリングでは、お客様に「このようにすすめていきます~」を詳しく説明して、安心してトレーニングに参加していただけるよう~入会前に無料カウンセリングをやる!といったお時間をもうけてあります。すでに固く入会することを決めている!~、まだ・・・入るかどうかはわからない・・・。いずれの場合にしても、シェイプス(Shapes)に多少なりとも興味があって入会を希望されていらっしゃるのであれば、いきなり入会!ではなくて、まず最初にこの無料カウンセリングを受けてもらって、疑問や不安をすべて消してもらったうえで納得がいかれた方だけに頑張って肉体改造に励んでもらおうというわけですね。なので、当然ながら~無料カウンセリング&無料体験レッスンを受けたからと言って「絶対に入らなければいけない・・・」ということはありませんし、また、その時に強引に入会を迫られ勧誘されることなどないので、ここはご安心してください。シェイプス(Shapes)の雰囲気を少しのぞいてみたい!自分でもできるかどうか不安なので、話を聞いてもらいたい!入会するかどうかは別として、パーソナルジムがどういう感じなのか見学してみたい!といった、これくらいのお気軽なタッチで、ぜひ一度無料カウンセリング&をご予約してみて、実際に店舗へ出向き、色々とご参考にされてみてください。この無料カウンセリングは全国各地のどのシェイプス(Shapes)でも受けることは可能なのですが、どうせなら自分がもし入会したとすれば、ここに通いたい!と思っている店舗で受けた方がいいです。お住まい近くの最寄り店舗とか、会社や通勤途中の通いやすい店舗とかです。ここであなた自身がシェイプス(Shapes)に納得と信頼をされて「やってみよう!」と感じれば、その場で入会手続きを行うことができますし、もし少しでも不安や疑問を残したままであれば、後日に返事または入会をしないという選択も当然OKです。あと希望があれば、シェイプス代表のおぜき氏が直接カウンセリングやシェイプスの案内をしてくれる制度もあります。もちろん、こちらも無料です。安くない料金ですから、きちんと納得してからシェイプスでダイエットしたいと考える方には非常にありがたいことですね。

 


シェイプスはホントに人気があるの?


ご存知の通り、ここ数年はライザップの知名度UP効果がすさまじく、パーソナルトレーニングジムの人気は急速にUPしてきたわけで。やはり、ライザップCM効果は凄いです。そんな中、特にシェイプス(Shapes)は「女性限定」で、トレーナーからスタッフすべてにいたるまですべて女性なので、男性の眼を一切気にすることがないため、多くの女性がライザップよりもシェイプス(Shapes)を選ばれているのが現状です。そのようなこともあって、シェイプス(Shapes)にも入会希望者さんが殺到している状態にもなっており、今後、入会待ち~で、すぐにはトレーニングを開始できない状況へなるかもしれません。 ・・・というか、すでにそのようになっている店舗もでてきていて、特に~「夜の時間帯」や「土日」では、日程調整待ちや入会待ちが発生している店舗も少なくはありません。もちろん、シェイプス(Shapes)は全国各地に店舗をどんどん増やして対策はとっているのですが、人気が高い一部の店舗では「時間調整や入会待ちが必要かも?」という注意が必要ということは覚えておきましょう。2016年からは、シェイプス創業者である、おぜきとしあき直接運営に変わったこともあり、今後もますますシェイプス(Shapes)人気は高くなることが予想されますし、人気店舗を中心に「入会待ちどころか・・・無料カウンセリング&無料体験すら予約が殺到している!」といった状況が当たり前になってきつつあるので、近いうちに無料カウンセリング&無料体験を受けるのですら、なかなか予約が取れずに順番待ち・・・みたいな感じになっていくのかもしれませんです。そのようなことからも、今シェイプス(Shapes)に興味を持たれて「短期間で劇的なカラダの変化を熱望している!」のであれば、1日でも、少しでも早く無料カウンセリング&無料体験の予約をとって相談してみることをおすすめしておきますね!

 

 

シェイプスは完全女性専用ジム


シェイプス(Shapes)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方、少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方、今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方でも、骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。シセトレがしっかりと個別の身体に対応でるのでです。ただ、1点だけ、シェイプス(Shapes)は残念ながら100%女性専用となりますので、男性は、他のパーソナルジムをチェックしてみてください!

 

 

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