体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング|Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍の評価評判口コミ|シェイプスジム/Shapesジム|Shapesシェイプスジム評判口コミ

Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍の評判口コミ

 

Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング」のamazonでの評価です。美容調査員アヤコは、シェイプスジム評判Shapesジム口コミについて参考にしています。シェイプスジム評判 Shapesジム口コミの参考にしてみてください。

 

体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング|Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍の評判口コミ

 

体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング|評価評判口コミ①

 

鍛えたい部位によってのトレーニング方法や画像による説明が、本当に解りやすいです。 自分がどの部分を重点的に鍛えたいのか、どの部分が気になっているのか、それに対してのトレーニングメニューが本当にわかりやすく記載されています。 今まで、youtube等でトレーニング方法を検索したりしていましたが、この一冊でほぼ解決してしまいます。 ただし・・・あくまでも「体脂肪を落とすためのトレーニング」が主となります。
本格的な「ガチムチ体形」を目指すなら、もう少し「身体をイジメる」トレーニングメニューの載っている書籍をお勧めします。 私は・・・これで十分(笑) とは言え、ちゃんとやろうとすると結構キツイですよ~これでも(汗)

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体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング|評価評判口コミ②

 

体脂肪を落としたくて色々と探していました。 トレーニング方法が無理なくできる内容で、わかりやすく解説図解されていて、継続できそうなものを探していましたが、やっと探し当てたという感じです。 最初に体脂肪が貯まる仕組みを理解させてくれます。 次に負荷の軽いトレーニングを部位別にわかりやすい図解で説明してくれています。この図解が思いの外わかりやすかったです。 今のところ、この負荷の軽いトレーニングを繰り返し実行していますが、体脂肪は徐々に落ちています。 更に、負荷を若干増やしたもの、有酸素トレーニングと解説があり、若干、しんどいものもありますが、基本的にハードではありません。 100ページない薄い本ですが、内容は濃いです。買って良かったです。

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体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング|評価評判口コミ③

 

もくじと項目が明快でわかりやすいです。 辞典のように引きやすいと思いました。 また項目にあわせたシンプルなイラストもたすかります。

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